Vanlige spørsmål
Har du spørsmål?
Her er svar på det de fleste lurer på før de starter.
Må jeg ha treningssenter?
Nei. Planen tilpasses det du har tilgjengelig – hjemme, ute eller på senter.
Hvor mye må jeg trene?
Det avhenger av din hverdag og dine mål. Vi finner et nivå som faktisk er gjennomførbart, ikke et som bare ser bra ut på papiret.
Får jeg en streng kostholdsplan?
Nei. Du får praktiske rammer og veiledning, ikke en rigid diett du må følge på gram.
Hva skjer hvis jeg ikke får gjennomført planen?
Da bruker vi Plan B eller minimum – du justerer i stedet for å starte på nytt.
Hvor mye tid krever dette?
Stort sett bare tiden du legger i selve treningen og kostholdet. Kartleggingen tar ca. 5 minutter, og den ukentlige oppfølgingen tar noen få minutter.
Hvordan foregår oppfølgingen?
Du får en kort ukentlig sjekk-inn, og planen justeres ut fra hvordan uka faktisk gikk.
Må jeg gå ned i vekt?
Nei, målet er ikke vekt eller utseende. Målet er at trening og gode vaner faktisk blir en del av hverdagen din.
Hva skjer etter 4 uker?
Du kan fortsette som vanlig, måned for måned. Det er ingen bindingstid noen vei.
Kan jeg avslutte når jeg vil?
Ja. Du betaler én måned av gangen og kan avslutte når du vil.
Hvordan starter jeg?
Du starter kartleggingen – den tar ca. 5 minutter – så får du en plan tilpasset din uke.
Fant du svar på det du lurte på?
Start gratis i 2 ukerKartleggingen tar ca. 5 minutter · 2 uker gratis · ingen bindingstid